【動画まとめ】メンタルトレ-ニング☆脳と心の健康講座

これまでに作成した動画を簡単に見ていただけるように、以下にまとめました♪

①ポジティブ脳 vs ネガティブ脳

考え方を変えることなんてできないと思っていませんか?心理学NLP(神経言語プログラミング)を知れば、自分の脳にプログラミングされた自分だけの思考パターンを知ることができるようになります。自分を苦しめている思考パターンを理解して、自分の感情や行動を効果的にコントロールする方法を紹介しています♪第一作目なので、かなりぎこちないです(;^_^A

②対人関係でのストレスの原因とは?

対人関係でのストレスを軽減するには「普通」を理解すること! 人の考え方、思考パターンは人の数だけ存在し、「普通」も人の数だけ存在するということ。 苦手な上司や、ママ友との関係などの悩みは、この「普通」が一体何か?ということを理解すれば、軽減することができます。 私たちの脳と心の仕組みを理解して、日々のストレスをなくす方法を紹介しています♪

③自分を苦しめる思考パターンを減らしていく方法

過去の経験によって作り出された思考パターンによって、不必要なプレッシャーやストレスに日々苦しんでいる私たちの思考が、どう作られてきたのか?その原因を探ることで、自分を苦しめている思考パターンを減らしていく方法を紹介しています♪

今後も、役立つ動画を作っていきます!



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