【脳と心の健康講座③】自分を苦しめる思考パターンを減らしていく方法

私は、とてもせっかちです。

スーパーのレジに並んでいるとき、料理をしているとき、洗濯物を干すとき、たたむとき、常に焦っています 笑

このせっかちな性格は、“急がなくてはいけない” という私の思考パターンに起因しています。

では、この私の思考パターンはどのようにして作り出されたのでしょうか?

自分を苦しめている思考パターンの誕生の秘密を知ることで、感じる必要のないプレッシャーやストレスを軽減することができるようになります。

思考が作られた原因を探って、自分を苦しめている思考パターンを減らしてく方法を紹介しています♪



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