ストレスフリー☆スキルを身につける方法

私たちの脳は、子供のころから長い年月をかけて作り上げてきた概念や価値観を通して 物事を見て、そして判断しています。 目の前で起きている出来事を見ているようで 実際には、脳の中で独自の「変換キー」を使い、 自分に都合の良いように変換し、自分だけの事実を作り上げているのです。 その変換がプラスに働いているのであれば問題ありません。 でも、マイナスの場合はどうでしょう? 目の前の出来事に対して、自分なりの解釈を加えたものを現実化してしまった場合ー 「どうして私にばっかりこんなことが起こるんだろう?」 「みんな私を馬鹿にしている」 「世の中に信頼できる男性(または女性)なんていない」 こういった思考回路に陥るのは、すべて脳の中の「変換キー」のせいなのです。 私たちが感じるストレスのほとんどは、人とのコミュニケーションによって生まれます。 周りの人、周りで起こることを変えることはできません。 でも、自分の頭の中の「変換キー」を変えることはできるのです。 このコラムでは、どうすればストレスフリーな生活を送ることができるかをテーマに、 現代社会を生き抜くには欠かすことのできないスキルについて 日常の出来事を例にとり、お伝えしていきます。 Momomimo 心理カウンセラー/NLPプラクティショナー ミッソン慶子

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